今日は暖かいですね。 水曜日には気温が１０度以下になるようです。気温差には注意しましょうね。 さて、コーヒーを好む人は多いですが、飲みすぎはカフェイン中毒になります。 最近、コーヒーを飲まないと頭痛がすると言って一日何倍も飲む方をみました。 完全なカフェイン中毒です。 急にはやめれないですが徐々にやめるためにたんぽぽコ・・・続きを読む

おはようございます。 １月ももう終わりますね。寒かったり暖かくなったりと気温差に戸惑いましたね。 ２月は一番寒い月です。 でも、日は少しずつ長くなってきてますのであともう少し踏ん張りましょう。 マスクをしていることが常識になってきましたが、マスクをしていると口が潤っている感じがして水分をあまりとらない方も多いかと思いま・・・続きを読む

人が生きていくためにはもともと生まれながらにある先天の気というものと後から補う後天の気というものが合わさって元気というものができ生きていくことができます。 先天の気に関しては妊娠中に母親から受け継ぐもので生まれ持っているエネルギー（体質）というものですが、これを後天の気で補うことで健康的な生活を送ることができるのです。・・・続きを読む

緊急事態宣言も出て今は皆の頑張り時なのかと思いますが、こんな時だからこそ自分でできることを引き続き実行していきましょう。 また、ウイルスというのはそもそも変異して生き延びていくものなので、情報を把握することは必要ですが変異株が出てくるごとに不安に思うことはないようにしてくださいね。 以前からお話ししていますように、ビタ・・・続きを読む

明けましておめでとうございます。 今年初めてのブログです。 今日はとても冷えますね。体調にはお気を付けくださいね。 今、新型コロナウイルスの感染者が増えてきて不安に思っている人もおられると思います。 感染を防ぐ、かからないようにするのに越したことはありませんが、そもそも感染症を制圧するにはある程度の免疫を持った人が増え・・・続きを読む

寒くなってきましたね。 お鍋やおでんが我が家でも登場することが多くなってきました。 それとともにゆずを使うことも多くなってきました。 ゆずにはビタミンＣやクエン酸やカリウムも豊富で次のような効果があります。 胃酸分泌促進・食欲増進 血行改善・血管強化 疲労回復 リラックス効果 感染予防　　　　など ゆずは捨てるとこがあ・・・続きを読む

昨日から急に冷え込んできましたね。 これからの時期は寒さが増してきます。 特に体温を上げて免疫力を高める努力が必要となってきます。 体温が低下すると血液やリンパの流れが悪くなります。 それにより体の自然治癒力、免疫力が低下し感染症にかかりやすくなったり病気が悪化したり治りにくくなります。 最近は平熱が低い人が増えてます・・・続きを読む

最近、新型コロナウイルスの陽性患者数が増えてきてます。 毎日、テレビで報道されてますが、寒くなるこの季節、感染症が増えていく時期ですしね。 感染者数にただ不安を抱くのではなく自分が今何ができるのかを考えて過ごしましょう。 マスクはかなり効果があるようです。 でも、マスクを外などではきちんとしている人が多いですが、飲食店・・・続きを読む

寒さが徐々に深まってきていると同時に朝昼の気温差もありますね。 コロナウイルス陽性者も増えてきて第3波といわれており不安を抱える方も多いと思います。 毎日のニュースで陽性者が多いことに漠然と不安を感じているだけでは予防どころか体を守ってくれている気のバリアが低下してコロナに関わらず体の調子を崩しやすくなります。 今、私・・・続きを読む

寒くなってきましたね。 感染症の予防には予防接種のほかに基本的には免疫力を高めることが大事です。 免疫量を高めるためには体を温めて体温を上げることが大事ですね。 体温が上がると体の免疫細胞が活発になりウイルスなどに対抗する力が強くなります。 体を温めるにはいろいろな方法がありますが今回は生姜の利用のお話をします。 生姜・・・続きを読む