今朝、起きたら屋根に雪が積もってました。 いつもよりも寒さが早く来ましたね。 以前に比べてしもやけの人は減ってきてましたが、最近、見かけることが少し多くなった気がします。 しもやけ自体は四肢の末端への血行不良が原因です。 その血行不良には色々な原因があります。 四肢末端は心臓から一番離れていて血液の折り返し地点なので血・・・続きを読む

こんばんは。 寒くなってきましたね。 今日は冬至です。１年で一番昼が短い日でした。 明日からは少しずつ昼がが長くなり明るくなる時間が増えてきますね。 私はこの時期が気持ち的に明るくなってくるので大好きです。 明るいと気持ちも明るくなりますからね。 でも、寒さの方はこれから２月にかけて厳しくなってきます。 温暖化で私が子・・・続きを読む

今日は９８％月が欠けるほぼ皆既月食です。 東の空で夕方の４時２７分から欠け始めて６時２分が最高に欠けるとのことです。 今まで天気に恵まれてないことが多かったのですが今日は快晴です。 雲に邪魔されることなく月を眺めることができるでしょう。 欠けた月はとても幻想的です。 私は以前、子供が小さかった時に大きなオレンジ色の幻想・・・続きを読む

寒くなってきましたね。 気温差もあるので衣服の調整も必要で汗で冷えることもあるのでご注意ください。 体を温める方法は色々ありますが、今日は手ごろに朝の冷えた体を温める方法の一つをお話ししますね。 朝は忙しくて朝食を作る時間や食べる時間がない方でも簡単にできますよ。 それは朝の１杯のみそ汁です。 わざわざ作らなくてもみそ・・・続きを読む

久しぶりのブログです。 長い間、書けなくてすみませんでした。 現在、コロナウイルス感染症は減ってきてますが、これからは感染症が流行しやすくなる時期になるので油断せずに引き続き感染予防を続けましょう。 今日は、感染予防にとても大事なビタミンDのお話です。 ビタミンDはカルシウムの吸収を良くして骨を強くすることでは知られて・・・続きを読む

いよいよオリンピックが始まりましたね。 開催に関しては色々議論がありましたが、始まったのであれば素直にコロナ下でもトレーニングに頑張ってきたアスリートを自宅で応援しましょう。 問題は色々ありますが、ここはマイナスイメージを持っても仕方がないので素直に楽しんだ方が得です。免疫力も上がります。 さて、梅雨も明けて夏本番です・・・続きを読む

梅雨の時期とはいえ晴天が続き暑い毎日ですがいかがお過ごしでしょうか？ ５月末からはコロナワクチンをなるべく多くの方に接種できるようにクリニックでの接種に加えて休日返上で区の集団接種へも行かせてもらっている毎日です。 今、職域接種が言われてますが、大企業にか関わらず教師、保育士や飲食関係の人など必要な人には接種券を発行し・・・続きを読む

今年は梅雨入りが早く長い梅雨に時期が続きそうです。 梅雨はうっとうしいですが明けても夏の暑さがあり、これからは湿気と暑さの季節となります。 梅雨の時期は湿気が多く気温も高くなるので東洋医学的には湿と熱がたまりやすくなります。 生活面ではカビが生えやすくなるので食品なども気を付けないといけません。 体では湿邪といって水の・・・続きを読む

こんにちは。 ブログ、少し間が空いてしまいまして申し訳ありませんでした。 その間、私の入院もありましたがそのことに関しては後日書かしてもらいますね。 今回は新型コロナウイルスに関して以前から思っていたこと今思うことを敢えて書いてみたいと思います。 これは、ご批判もあるかと思いますが、あくまでも私の意見として聞いてもらえ・・・続きを読む

今日は暖かいですね。 水曜日には気温が１０度以下になるようです。気温差には注意しましょうね。 さて、コーヒーを好む人は多いですが、飲みすぎはカフェイン中毒になります。 最近、コーヒーを飲まないと頭痛がすると言って一日何倍も飲む方をみました。 完全なカフェイン中毒です。 急にはやめれないですが徐々にやめるためにたんぽぽコ・・・続きを読む