寒くなってきましたね。 お鍋やおでんが我が家でも登場することが多くなってきました。 それとともにゆずを使うことも多くなってきました。 ゆずにはビタミンＣやクエン酸やカリウムも豊富で次のような効果があります。 胃酸分泌促進・食欲増進 血行改善・血管強化 疲労回復 リラックス効果 感染予防　　　　など ゆずは捨てるとこがあ・・・続きを読む

昨日から急に冷え込んできましたね。 これからの時期は寒さが増してきます。 特に体温を上げて免疫力を高める努力が必要となってきます。 体温が低下すると血液やリンパの流れが悪くなります。 それにより体の自然治癒力、免疫力が低下し感染症にかかりやすくなったり病気が悪化したり治りにくくなります。 最近は平熱が低い人が増えてます・・・続きを読む

最近、新型コロナウイルスの陽性患者数が増えてきてます。 毎日、テレビで報道されてますが、寒くなるこの季節、感染症が増えていく時期ですしね。 感染者数にただ不安を抱くのではなく自分が今何ができるのかを考えて過ごしましょう。 マスクはかなり効果があるようです。 でも、マスクを外などではきちんとしている人が多いですが、飲食店・・・続きを読む

寒さが徐々に深まってきていると同時に朝昼の気温差もありますね。 コロナウイルス陽性者も増えてきて第3波といわれており不安を抱える方も多いと思います。 毎日のニュースで陽性者が多いことに漠然と不安を感じているだけでは予防どころか体を守ってくれている気のバリアが低下してコロナに関わらず体の調子を崩しやすくなります。 今、私・・・続きを読む

寒くなってきましたね。 感染症の予防には予防接種のほかに基本的には免疫力を高めることが大事です。 免疫量を高めるためには体を温めて体温を上げることが大事ですね。 体温が上がると体の免疫細胞が活発になりウイルスなどに対抗する力が強くなります。 体を温めるにはいろいろな方法がありますが今回は生姜の利用のお話をします。 生姜・・・続きを読む

今日は中秋の名月です。 お天気も良いようなので今晩はきれいな月が見れそうですね。 月には秘められたパワーがあります。 綺麗な月を眺めていると心が癒され一日の疲れがとれるでしょう。 本日からインフルエンザの予防接種を開始します。 感染症の予防の一つとして予防接種がありますが、それに加えて免疫力を高める生活をしましょう。・・・続きを読む

ここ数日、朝晩の気温が落ち着いてきてエアコンがいらなくなってきました。 窓を開けると少し寒く感じるほどです。 これから徐々に気温が下がってきます。 特に朝晩と昼間の気温差には注意しましょう。 羽織るもので衣服の調整をすることも大事ですね。 風邪の引き始めは特にこの気温差から起きることが多いです。 寒気を感じたり喉がおか・・・続きを読む

猛暑が続いてますが、今日は台風の影響か風が少しあると楽ですね。 相変わらずコロナの話題を聞かないことがないですが、当院ではいろいろな感染症予防対策をしてきてますが、8月末から天井埋め込み式の空気清浄機を設置しました。 雑菌やウイルス、ほこりなどは部屋の上半分に漂っていることがほとんどです。 通常の空気清浄機では床から吸・・・続きを読む

本格的な猛暑が続いております。 エアコンが欠かせない時期となってますが、室内と室外での気温差に注意してください。 この気温差に対応するのに体には大きな負担となります。 また、室外でも地面に近いほど気温は高くなります。 地面に吸収された熱が上がってくるからです。 特にコンクリートでは地面が熱くなります。 子どもを連れてい・・・続きを読む

梅雨が明けて暑い夏がやってきました。 毎日のように感染者の数がニュースで報告されてますが、感染者数だけをみるのはどうかと思います。 詳しいデータを検証すべきです。しかし、注意しないといけないことは確かですが。 ただ単にかかるのではないかと不安に思うのではなく、かからないように又人に移さないように広げないように各個人が基・・・続きを読む