そろそろ梅雨の時期に入りますね。 梅雨も自然の周期では必要なのですが、空気がどんよりして気分も下がりやすくなります。 太陽の陽気が取り入れにくい時期でもありますので、呼吸をしっかりして体に良い気を入れて元気にこの時期を乗り切りましょう。 ということで今回は正しい呼吸の仕方の話をしましょう。 鼻での呼吸の利点は前回お話し・・・続きを読む