今の時期は保育園の健診の時期で毎週健診に出かけております。 子どもたちに毎回パワーをもらってます。 その中で２歳や３歳の子供たちがマスクをつけていることに関して違和感を覚えました。 その子たちはマスクをつけてるのですが正しくつけてる子はほとんどいません。 鼻が出てる子がほとんどです。 これではマスクをつけてる効果は半減・・・続きを読む

そろそろ梅雨の時期に入りますね。 梅雨も自然の周期では必要なのですが、空気がどんよりして気分も下がりやすくなります。 太陽の陽気が取り入れにくい時期でもありますので、呼吸をしっかりして体に良い気を入れて元気にこの時期を乗り切りましょう。 ということで今回は正しい呼吸の仕方の話をしましょう。 鼻での呼吸の利点は前回お話し・・・続きを読む

まだまだ気温差がありますが、少しずつ温かくなってきています。昼は暑いくらいでですね。 新型コロナ感染症の流行から２年余り、マスクをつけることが当たり前になってます。 感染予防やマナーのためにはマスクも必要かとは思いますが、マスクをしていると自然と口呼吸になりやすくなります。 以前、マスクをすることで呼吸が浅くなり肺の機・・・続きを読む