寒くなってきましたね。 気温差もあるので衣服の調整も必要で汗で冷えることもあるのでご注意ください。 体を温める方法は色々ありますが、今日は手ごろに朝の冷えた体を温める方法の一つをお話ししますね。 朝は忙しくて朝食を作る時間や食べる時間がない方でも簡単にできますよ。 それは朝の１杯のみそ汁です。 わざわざ作らなくてもみそ・・・続きを読む

久しぶりのブログです。 長い間、書けなくてすみませんでした。 現在、コロナウイルス感染症は減ってきてますが、これからは感染症が流行しやすくなる時期になるので油断せずに引き続き感染予防を続けましょう。 今日は、感染予防にとても大事なビタミンDのお話です。 ビタミンDはカルシウムの吸収を良くして骨を強くすることでは知られて・・・続きを読む