おはようございます。 ２月前半までは寒かったですね。後半からようやく暖かくなる兆しが出てきました。 春はもうすぐですね。 今回は、腸内環境に影響を与えるお食事についてお話ししましょう。 以前に腸内環境は腸内フローラというお花畑のように広がっている腸内細菌によって管理されてます。 今回は、環境を悪化させる食材についてお話・・・続きを読む