今日はドンよりお天気の大阪ですが、皆様お変わりありませんか？ これからの季節、感染症にかかりやすい時期になってきますので、腸管免疫をしっかりと高めて感染症にかからないからだ作りをしていきましょう。 今日も腸管免疫を高めるお話をします。 前回は腸内細菌のお話をしました。 最近、腸内フローラの話がテレビでも盛んに取り上げら・・・続きを読む

今回は腸管免疫のお話はお休みして口呼吸の話をします。でも、これも免疫にとっても関係することですので参考にしてくださいね。 今の時期は保育園の健診の時期で多くの園児たちや保母さん、看護師さんと触れ合う機会が多く、子どもたちのエネルギッシュな力をもらって私もパワーアップしたような感じになります（笑） その中で多いのは乾燥肌・・・続きを読む

すっかり寒くなってきました。お変わりありませんか？ 今回は腸内環境の要である腸内細菌を整える方法についてお話します。 結論から言いますと、善玉菌が増えて悪玉菌が減ればいいのですが。 ①善玉菌をとる 善玉菌には乳酸菌やビフィズス菌などがあります。 これをプロバイオティクスと呼びます。 乳酸菌はヨーグルトでとっておられる方・・・続きを読む